19 lat

[...] w COVID-19 8-) Ale mogę go sprzedać sąsiadce, która nawija niepotrzebną bajerę ze mną. W czwartek załamał mnie mój "elozimalbrat" (na 100% z innego ojca i matki :-)) ) On 20 lat ja 41. Oduczyłem go już dziwnych powitań (żółwie, ch**e móje dzikie węże itp) mówiąc, że dorośli mężczyźni po prostu ściskają sobie dłonie. Ja wychodzę z klatki, on [...]

Tak, tzn z pare lat temu brałam 2x wiecej ibu po czym przerzuciłam się na ketonal x5-6, ale zaczęłam brać anty i przeciwbólowych nie łykałam praktycznie w ogóle, ale odkąd odstawiłam - bóle powracają coraz silniejsze.. Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01

[...] stołu, 2 x 7 babskich pompek - nie miałam jak się podciągać, te odwrotne podciągania to szatan jakiś, tym bardziej że miałam spocone dłonie i palce mi się ześlizgiwały z blatu, musiałam robić na raty 3 x 8 powtórzeń opuszczania z gumą 3 x 8 powtórzeń opuszczania z gumą 3x 7 powtórzeń opuszczania z gumą - wydaje się że opuszczania są trochę [...]

[...] Chudy nie bedziesz, znajdz w zelazie pasje, ale nie pozwol zeby cie pochlonelo. to nie sa zadne chore fantazje, tylko realne cele Poza tym mlody jestes, nie wiesz jak za 8 lat zmienia ci sie priorytety, mi sie zmienily radykalnie mam zamiar zawodowo sie zwiazac z tym sportem(otwieram silownie), wiec tymbardziej jestem pewny, ze chce w to wejsc [...]

[...] długie wybiegania, czy rowerowanie, gdy trochę cieplej. Z tą krzywizną to nie wiem. Jak się sprawdza, czy jest się krzywym? Ostatni raz ktoś oglądał mój kręgosłup jakieś 15 lat temu i wtedy było wszystko ok. DNT Rowerkowo-imprezowo-amorkowo- zakwasowotyłkowy dzień %-) Aktywność: 2h na rowerze - niby ciepło, ale pełno wody wszędzie, gacie mokre, [...]

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]

Jakieś 5-6 lat temu to było ,nie wiem ile ten kolo miał lat ale po 20 napewno był.podczas martwych puściła mu sie jucha z nosa.Wyszedł z siłowni się przewietrzyć.Zemdlał.Z tego co slyszałem zmarł w karetce. .Czytając twoje posty przypominasz mi jego osobe.Miał podobne podejście. Zawsze było za mało,zawsze coś nie tak. Zmieniony przez - Ksiedzu w [...]

[...] czyta Ok, dzisiejsze sprawozdanie z posiłków: Śniadanie: Płatki Jajka Nasiona słonecznika Odrobina mleka Twaróg Rodzynki Ogórek Rzodkiewka /Ten twaróg i rodzynki tylko dlatego, że na domowej patelni zamiast tradycyjnych dwóch placków z płatków owsianych zjadłem niepełny jeden - strasznie mi wszystko do patelni przywarło, nie dało się smażyć. [...]

Spojrzałem właśnie, co się działo, jak mnie nie było. Fajter to u Ciebie o 19 śpią? No znaczy dziadek co ma 85 lat chodzi spać o 19:30 już :-D

[...] O ile w stroju domowym nie zaszło wiele zmian, o tyle stroje wyjazdowe będą zupełnie inne aniżeli te obecne. Nowe koszulki Barçy zostały zaprojektowane w stylu lat 80', zamiast tradycyjnego wycięcia wokół szyi w następnym sezonie trykoty Mistrzów Hiszpanii będą miały znane z koszulek polo kołnierzyki. W strojach domowych zmniejszono [...]

[...] Wynik ten, co nie ulega najmniejszej wątpliwości, zostanie poprawiony już w najbliższej przyszłości. Valdés swój debiut w pierwszej drużynie FC Barcelona zaliczył osiem lat temu, 1 września 2002 roku, za kadencji Louisa van Gala wystąpił w spotkaniu ligowym z Atlético Madryt. Przez osiem sezonów Victor zapracował na liczby, którymi nie [...]

Ja w wieku 19, jakieś 5 lat za późno... Ale jak miałem 14 lat to mnie to nie jarało :-D

... rozpisz swoja diete. sila tez nie zachwyca jak na tyle lat treningow, rozumiem wypadek itp.. no ale cos tu jest nie tak. 8 rano Sniadanie 2 jajka razowe pieczywo, 11-12 2gie sniadanie 2 bulki z szynką i serem 13 Trening + gainer 14-15 1obiad piers z kurczaka 16-17 Trening + gainer 18-19 2 obiad przeważnie to samo Co na pierwszy, ale czasami [...]

tomek2111 mam ten sam problem co ty. jedyne co nasz rozni to to ze ja mam niecale 18 lat. no wiec ja borykam sie z sutami 'jak wentyle' od jakis 3 lat. krepujaca sprawa bo ani nad wode nie chce jechac ani nigdzie. bylem u lekarza (znajomego)i powiedzial ze jest to skutek dojrzewania i moze to trwac do nawet 21 roku zycia. jak napisales masz 21 [...]

[...] ciebie uczyć .Jak dla mnie masa i rzeźba za***ista , miał byś jakieś porady żeby choć tak trochę wyglądać jak ty , kiedyś chodziłem na siłke z kumplem. Obecnie mamy po 16 lat , on zaczoł ćwiczyć od 12 roku życia wszystkie partie mięśni oprócz brzucha , treningiem na wytrzymałość i siłę . Jestem pod wrażeniem jego rzeźby... co mnie bardzo [...]

Rozumiem, ze lubisz mlodsze? Bo ja lubie starszych[/i Byłem i z o 6 lat starszą i o 7 lat młodszą. Magda mogłaś 100 biletów kupić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 18:25:35

no powiem tylko, że znów poeksperymentuje, tym razem z ilością serii: Trenowałem tak jakieś 4-5 lat temu, chcę spróbować jeszcze raz, myślę, że przy obecnym doświadczeniu i wiedzy rezultaty powinny być niezłe. Miałem dalej redukować, jednak doszedłem do wniosku, że jak na zimę pas nie jest tragiczny - dobry na tyle by kontrolować poziom tłuszczu [...]

[...] a jak stagnację będziesz chciał przełamać konkretnym treningiem to oczekuj kontuzji, zużycia- nie ma na to mocnych. Wyjściem jest mądra periodyzacja i rozłożenie wyników na lata- Masti pewnie się zgodzisz. Co do siły to uważam że można wyciskać spokojnie 180-200 kg na klatę czysto i poprawnie bez durnych koszulek ale potrzeba lat ciężkiej [...]

[...] GÓRNICZA 13.03.2009r. Już po raz trzeci podczas otwartych dni klubu w dniu 13.03.2009r.odbyły się Mistrzostwa Siłowni Terminatus najmłodszych uczestników siłowni do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc.Rozegrano trzy kat.wag. do 60,0kg; do82,5kg.oraz powyżej 82,5kg.open według Wilks’a a do rywalizacji przystąpiło aż 24 [...]

[...] decyzję o ewentualnych zmianach. Jeśli pomiary będą dołujące to i tak się nimi nie zmartwię, bo dojrzałam do wszystkiego na tyle, że mogę ciągnąć to wszystko nawet i parę lat z przerwami. Sama siebie nie poznaję A może po prostu dzisiaj mam lepszy dzień i stąd takie podejście. W końcu kobieta zmienną jest. [...]